и нормализовали вес.
по всему
миру
Специалист по пищевому поведению
еда — это не враг.
Я не сажаю на диеты,
а учу слышать своё тело, опираясь на анализы, науку и здравый смысл.
веса
клиентов
Программы сопровождения
+ разбор ваших анализов.
- Диагностика (анкеты, дневник питания)
- Интерпретация ваших лабораторных анализов
- Составление рациона на 2 недели
- Рекомендации по добавкам
- Всё из пакета "Индивидуальная программа"
- 8 онлайн-встреч (1 раз в неделю)
- Поддержка в Telegram «вопрос-ответ» ежедневно
- Работа с триггерами переедания и тягой к сладкому
- Адаптация рациона под ваш график
- 2 месяца
- Всё из пакета "Глубокое сопровождение"
- 12 встреч + 3 поддерживающие сессии
- Помощь в составлении меню для всей семьи
- 3 месяца активной работы + 2 месяца поддержки
Результаты, которыми горжусь
Ситуация: Девушка 28 лет, хроническая усталость, лишний вес 18 кг, вздутие после любой еды.
Что сделано:Сдали расширенную панель (витамин D, ферритин, ТТГ, кортизол). Исключили дефициты, убрали провоцирующие продукты. Внедрили систему «гарвардской тарелки».
Результат:Результат: Через 3 месяца минус 12 кг, нормализация стула, энергия «как в 16 лет».
Ситуация: Ситуация: Мужчина 40 лет, руководитель. Вечернее переедание, «пивной живот», повышенный холестерин
Что сделано: Перестроили режим питания с учётом стресса. Ввели правило «белкового завтрака», убрали «жидкие калории».
Результат: Минус 6 см в талии за 2 месяца, снижение «плохого» холестерина на 20%.
Ситуация: Ситуация: Женщина 55 лет, менопауза, набор веса, приливы, бессонница.
Что сделано: Скорректировали рацион, добавили фитоэстрогены, наладили питьевой режим.
Результат: Вес снизился на 8 кг, частота приливов сократилась на 70%, сон восстановился.
Диетолог — это врач, он лечит заболевания. Я работаю на стыке: помогаю здоровым людям скорректировать рацион, чтобы не допустить болезни. При подозрении на патологию направляю к врачу.
Нет. Мы работаем с тем, что доступно в вашем регионе. Никаких экзотических суперфудов. Обычная гречка, курица, сезонные овощи.
Срывы — это часть пути. Мы не будем вас ругать. Мы разберём, что стало триггером, и скорректируем план.
Рекомендую, но не обязательно. Базовую панель (ОАК, ферритин, витамин D, ТТГ) можно сдать в любой лаборатории.
Конечно. Я выстраиваю рацион на основе ваших предпочтений и ограничений. Никакого насилия над вкусами.
Что говорят мои клиенты
-
У меня маленький ребёнок, и не было времени готовить отдельно. Оказалось, можно питаться всей семьёй и худеть. Муж даже не заметил, что мы «на диете
Ирина, 29 лет
-
Раньше я стеснялся идти к специалисту с такой «женской» проблемой, как лишний вес. Зря. Научный подход и никакой воды. Сдал анализы, получил чёткий план. За полгода минус 20 кг и куча энергии
Дмитрий, 38 лет
-
Я думала, что нутрициолог — это про диеты и сельдерей. Но это оказалось совсем не так! Мягко, без запретов, я наконец поняла свой организм. Ушло 10 кг, и самое главное — я перестала заедать стресс
Алёна, 32 года
- Я обратился к нутрициологу за помощью в вопросах питания, и это было отличное решение. Анна проявила чуткость и понимание, помогла разобраться в тонкостях сбалансированного рациона, учитывая мои индивидуальные потребности и цели. Спасибо за профессионализм и поддержку на пути к здоровому образу жизни.
Алексей 30 лет
Почему лучше работа со мной, чем диета
-
Самостоятельная диета
-
Работа со мной -
Ограничения и запреты
- Расширение рациона
-
Временный результат
- Пожизненный навык
-
Чувство вины за срыв
-
Безоценочная поддержка -
Нет учёта анализов
- Опора на лабораторию
-
Одинокое плавание
- Партнёрство
Начните дружить с едой уже сегодня
Запишитесь на бесплатную 15-минутную диагностику. Мы определим ваш главный запрос и точку старта. Без навязывания, без обязательств»
Оставить заявку на консультацию
